2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 LIFE＋編集部 Lifestyle (暮らし) 【疲れが抜けにくい毎日】40代からの暮らしを整える「休み方」と習慣 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」 「休日なのに、気づくと何も回復していない」 40代に入ってから、こんな感覚が増えていませんか？ 実はそれ、体力の問題だけでなく、休み方が今の自分に合っていない サインかもしれません。 […]
2026年1月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 LIFE＋編集部 Parenting（子育て） 【叱りすぎて後悔】自己嫌悪を減らすママの気持ち整理法 「また叱りすぎてしまった…」 子どもが寝た後、そんな後悔で胸がぎゅっと苦しくなる夜はありませんか。 本当は優しくしたかったのに、余裕がなくて強い口調になってしまった。 そのたびに「私はダメな母親だ」と自分を責めてしまう— […]
