朝の支度がスムーズに！子どもが自分で動く「見える化ボード」の作り

「朝の支度がバタバタして間に合わない…」「何度言っても動かない！」そんな悩みを抱えるママ・パパにおすすめなのが、“見える化ボード”。 子どもが自分で「次に何をすればいいか」を視覚的に理解できる仕組みです。 声かけの回数が減り、支度の流れがスムーズになるので、朝の時間にゆとりが生まれます。

こんな人におすすめ

• 朝の支度で毎日バタバタしてしまう家庭
• 子どもが「やること」をなかなか覚えられない
• つい口うるさく注意してしまうのを減らしたい
• 自分で行動する力（自立心）を育てたい
• 兄弟・姉妹の支度時間を分けたい家庭

ポイント・手順

準備するもの

• ホワイトボードまたはコルクボード
• マグネット／ピン／テープ類
• 支度のイラストや写真（着替え・朝ごはん・歯みがきなど）
• タイマー（100均でOK）
• ペンやシールなど装飾用品

作り方ステップ

1. テーマを決める：「朝の支度」「帰宅後の準備」など1つのシーンに絞る。
2. 項目を分ける：例：起きる→トイレ→着替え→ごはん→歯みがき→出発！
3. 写真やイラストを貼る：文字が読めない子でもパッと理解できる。
4. できたら動かす：終わった項目を「できたゾーン」に移動。達成感アップ！
5. 1週間ごとに見直す：飽きたら新しい絵に差し替えると長続きします。

あると便利な工夫

• 支度タイマーをセットして、時間の感覚を育てる。
• 家族共有ボードに「できた！」マークをつける。
• 壁に貼る場合は、目線の高さを子ども基準に。

よくある疑問Q&A

Q. イラストはどこで手に入れる？

A. 無料素材サイト（いらすとや等）や自分で描いたものでもOKです。

Q. 小学生になっても使える？

A. はい。タスクを「時間割表」や「習い事リスト」に変えれば長く使えます。

Q. 毎日つけるのが面倒になりそう…

A. 「できたスタンプ」を週末にまとめて押す方式にすると続けやすいです。

まとめ

• 朝の支度を“見える化”することで、親の声かけが減る。
• 子どもが自分で動けるようになる習慣づけに効果的。
• 続けるコツは「楽しく・シンプル」に。

☑ 明日やること： A4サイズのホワイトボードを用意して、家族で“朝の支度ボード”を作ってみましょう！

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